24 March 2021 at 9:53 PM

我學會了專注和聆聽自己的身體

當專注時,
我只會把注意力放下一個地方,只聆聽一個東西,
這樣就不會被其他東西影響。
Donald做很高難度的動作時,
我第一個想法不是好難,我做不到,
而是我要跟隨他,
我要聆聽自己的身體,我要控制自己的肌肉。
無論他做什麼動作,我現在只有一個目標,
就是複製他的動作,
所以當刻不會有什麼很痛苦或難受的情緒,
因為我眼睛專注在他身上,感官專注在控制上,
實在無暇去理會其他感受,
但當聲音出現時(大家的笑聲),
就輕輕打破了我的專注,
畢竟人的耳朵是不能關上的,
但我很快再集中起來,
再次聆聽自己的身體,感受他人的動作。