24 March 2021 at 9:53 PM

我學會了專注和聆聽自己的身體

當專注時，
我只會把注意力放下一個地方，只聆聽一個東西，
這樣就不會被其他東西影響。
Donald做很高難度的動作時，
我第一個想法不是好難，我做不到，
而是我要跟隨他，
我要聆聽自己的身體，我要控制自己的肌肉。
無論他做什麼動作，我現在只有一個目標，
就是複製他的動作，
所以當刻不會有什麼很痛苦或難受的情緒，
因為我眼睛專注在他身上，感官專注在控制上，
實在無暇去理會其他感受，
但當聲音出現時（大家的笑聲），
就輕輕打破了我的專注，
畢竟人的耳朵是不能關上的，
但我很快再集中起來，
再次聆聽自己的身體，感受他人的動作。